Lowածր մեջքի ցավը. Հիմնական պատճառները

Հանկարծ ձեր մեջքը ցավում է: Եվ դա հասկանալի է, եթե երեկ դուք փորել եք մի հեկտար կուսական հող: Բայց հաճախ ցավը կարծես ոչ մի տեղից է լինում. Երբ արթնանում ես, հանկարծ տեսնում ես, որ կռանալն ու չթեքվելը մի ամբողջ խնդիր է: Մենք պարզում ենք, թե ինչու է մեջքի ցածր մասը կարող է վնասել, և ինչ է դա նշանակում:

տղամարդը մեջքի ցավ ունի

Անհարմար կեցվածք

Իշտ դիրքում գոտկատեղի ողնաշարը պետք է ունենա մի փոքր առաջ թեքում: Սա կոչվում է ֆիզիոլոգիական լորդոզ: Եթե դուք կռացած եք կամ ձեր աթոռի հետնամասը չի ապահովում ողնաշարի աջակցությունը, ապա այս ոլորանը ստիպված է ուղղվել: Այս բարձիկի «կորի» կորուստը հանգեցնում է ողնաշարի սկավառակների տեղաշարժի և կարող է մեջքի ցավ առաջացնել:

Caseավն այս դեպքում հայտնվում է աշխատանքային օրվա վերջում և սովորաբար անցնում է առավոտյան, պայմանով, որ դուք քնում եք հավասար և ոչ շատ փափուկ անկողնում: Մեջքի անհանգստությունը թեթեւացնելու լավագույն միջոցը սկսել է վերահսկել ձեր նստած կեցվածքը և ձեռք բերել ավելի ergonomic կահույք:

Կռում կամ ծանրություն բարձրացնում

Եթե հաճախ ստիպված եք առաջ թեքվել, ապա հիմնական բեռը ընկնում է գոտկատեղի ողնաշարի վրա: Սա կարող է հանգեցնել ինչպես մեջքի մկանների մշտական վնասվածքի, այնպես էլ ողնաշարային սկավառակների տեղաշարժի, հատկապես եթե դուք պետք է ծանրություններ բարձրացնեք:

Որպես կանոն, այս դեպքում մեջքի ցավը տեղի է ունենում հանկարծակի, սուր է և տևում է մի քանի օր: Սա հիմք է անհապաղ խորհրդակցել բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ աշխատանքային շահագործումները լուրջ հետևանքների չեն հանգեցրել: Բայց ամենալավ բանը, նախքան մեջքը սկսի ձեզ լուրջ անհանգստացնել, սովորել ճիշտ կռանալ ՝ փորձելով այս գործընթացում ներգրավել ոչ միայն մեջքը, այլև ոտքերը:

Ավելորդ քաշ

Լրացուցիչ ֆունտները, հատկապես եթե դրանք շատ են, երկայնամիտ ողնաշարի վրա լրացուցիչ բեռ է: Եվ հատկապես նրա գոտկատեղի մասում. Որովայնի վրա ավելորդ ճարպը ծանրության կենտրոնը տեղափոխում է առաջ և բերում է այն բանի, որ գոտկատեղի ծունկն ավելի է մեծանում: Սա կարող է առաջացնել ողնաշարի սկավառակների տեղաշարժ և քրոնիկ ցավ:

Բացի այդ, որպես կանոն, ավելորդ քաշը ուղեկցվում է թույլ, չպատրաստված մկաններով, որոնք պատասխանատու են ողնաշարի աջակցության համար - այս դեպքում նույնիսկ նվազագույն բեռը հանգեցնում է մեջքի ստորին հատվածում ցավոտ սենսացիաների:

Վնասվածք

Սա թերեւս ցածր մեջքի ցավի ամենաակնհայտ պատճառն է: Մարզադահլիճում ընկնելը կամ ավելորդ ֆանատիզմը կարող են ցավի պատճառ դառնալ մեջքի ստորին հատվածում: Կապտուկներով և մկանների ծանր շտամներով ցավը կարող է լինել սուր և ուժեղանալ մարմնի դիրքի փոփոխությամբ: Կամ, ընդհակառակը, ցավոտ - եթե գերբեռնվածության պատճառով գոտկատեղի մկանները բորբոքվում են: Ամեն դեպքում, բժշկի այցը հետաձգել հնարավոր չէ. Ժամանակին չբացահայտված և չբուժված վնասվածքները կարող են շատ վտանգավոր հետևանքներ ունենալ:

Տարիք

Ոսկորների և մկանների հյուսվածքի տարիքային փոփոխությունները կարող են հանգեցնել նաև մեջքի ցավի: Դրանք շատ են ՝ արթրիտ, ողնաշարի ստենոզ, օստեոխոնդրոզ: Այս դեպքում ցավը դառնում է անընդհատ, քաշող և կարող է աճել ոչ միայն ծանրություն բարձրացնողի կտրուկ շարժումով, այլ նույնիսկ հազով և փռշտոցով:

Շատ դեպքերում, բորբոքային պրոցեսների մանրակրկիտ ախտորոշումից և բուժումից հետո, չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը և հատուկ ընտրված ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգերը կարող են մեղմացնել վիճակը:

Բորբոքային պրոցեսներ

Ռադիկուլիտը կամ սիսիական նյարդի բորբոքումը կարող է նաև առաջացնել ուժեղ մեջքի ցավ: Fulավոտ սենսացիաները սովորաբար տրվում են սրբանային խոռոչին, հետույքին, ազդրին և նույնիսկ ցածր ոտքին: Բացի այդ, դուք կարող եք թմրություն և քորոց զգալ ոտքերի և մեջքի մկանների մեջ: Ինքնաբուժումն այս դեպքում կտրականապես հակացուցված է. Մասնագետը պետք է ճշգրիտ ախտորոշի ցավի պատճառը և նշանակի համապատասխան դեղամիջոցներ:

Կոնքի օրգանների հիվանդություններ

Հաճախ մեջքի ցավը ոչ մի կապ չունի մեջքի հետ: Այս տարածքում ցավեր քաշելը կարող է լինել ներքին օրգանների մի շարք հիվանդությունների ախտանիշներ: Օրինակ ՝ ուրոլիտիասը, բարորակ և չարորակ ուռուցքները, կանանց կոնքի օրգանների բորբոքումները և տղամարդկանց մոտ շագանակագեղձը:

Նույնիսկ միզապարկի սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունները և միզուղիների ինֆեկցիաներն ազդանշան են տալիս մեջքի ցավի մասին: Հատկապես արժե զգոն լինել, եթե մեջքի ցավն ուղեկցվում է տենդով, ցրտահարությամբ, թուլությամբ, միզարձակման հետ կապված խնդիրներ, աղիների ֆունկցիայի փոփոխություն, միզուղուց և սեռական տրակտից անսպասելի արտահոսք, ոտքերի թմրություն: Այս դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի, անհրաժեշտ է շտապ ախտորոշում և բուժում:

Ամեն դեպքում, մեջքի ցավը շատ նախազգուշական նշան է: Նույնիսկ եթե դուք երիտասարդ եք և լի էներգիայով, չպետք է մեղադրել անհարմարության մասին միայն գերհոգնածության կամ անհարմար կեցվածքի հետևանքների վրա: Նյարդաբանի այցը կվերացնի լուրջ խնդիրները և կընտրի այնպիսի բուժում, որը կվերադարձնի ազատ տեղաշարժվելու կարողությունը: